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임산부 영양 관리, 추천 활동, 피해야 할 것들 10월 10일은 한국에서 임신과 출산의 중요성을 북돋우기 위해 제정된 임산부의 날입니다. 이 날을 맞아 임신 중 영양 관리를 위해 섭취하면 좋은 음식과 추천 활동들에 대해 알아보고, 피해야 할 것들에 대해 살펴보고 주변의 예비 엄마들을 위해 배려를 생각해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  영양 관리 10월 10일은 한국의 모자보건법에 따라 임신과 출산의 중요성을 북돋우기 위해 제정된 임산부의 날입니다. 이 날짜는 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을 의미하는데, 10이라는 숫자는 임신한 배를 나타내는 이미지를 상징하기도 합니다. 임신을 했다면 본인과 태아의 건강을 위해 균형 잡힌 영양 관리가 중요합니다. 임신 중 적절한 영양을 섭취하면 태아의 건강한 성장과 발달을 돕고, 예비 엄마의 건강도.. 2024. 10. 10.
이명의 증상, 유발원인, 치료법 이명은 외부로부터의 청각 자극이 없는 상황에서 귓속 또는 머리 속에서 “삐”, “윙윙”, 바람 소리 등이 들리는 이상 음감을 말합니다. 소음 노출, 귀 질환, 혈관 문제, 뇌나 신경계의 이상, 신체 전반의 건강 상태 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 증상, 다양한 유발원인, 치료법에 대해 상세히 다룹니다. 증상 이명(Tinnitus)은 외부의 청각 자극이 없는데도 귀에서 무엇인가 들리는 증상을 말합니다. 사람들은 흔히 이것을 "삐", "윙윙", 또는 바람 소리처럼 느낍니다. 이런 것은 한쪽 귀에서만 들리기도 하고, 양쪽 귀에서 동시에 들릴 수도 있으며, 머리 전체에서 나는 것처럼 느껴지기도 합니다. 이것은 일시적일 수도 있고 지속적일 수도 있으며, 크기나 강도도 사람마다 다르게 느껴집.. 2024. 10. 10.
‘가을 탄다’의 뜻, 이유, 추천 활동, 계절성 우울증과의 차이 더웠던 여름이 지나고 선선한 가을이 되면 주위에 가을을 탄다는 말이 들려옵니다. 가을 탄다는 말의 뜻과 가을 타는 이유를 알아보고 의미를 정리해 보겠습니다. 또, 가을 탈 때 추천하는 활동과 먹으면 좋은 음식을 알아보고, 비슷한 증상인 계절성 우울증과의 차이를 알아보겠습니다. 뜻 무더웠던 여름이 지나고 선선한 가을이 되면 주위에 가을을 탄다는 말이 여기저기에서 들려옵니다. "가을 탄다"라는 말은 가을철에 유난히 감성적이거나 우울한 기분을 느끼는 상태를 표현하는 한국의 관용적인 표현입니다. 이 표현은 여러 가지 의미를 내포하고 있으며 여러 가지 측면에서 이해해 볼 수 있습니다. 가을이 되면 날씨가 서늘해지고, 단풍이 들고, 낙엽이 떨어지는 등 자연의 계절적인 변화가 뚜렷하게 보입니다. 이런 변화는 많은 사.. 2024. 9. 30.
석회성 건염의 원인과 진단, 비교 현대인들의 어깨와 손목에서 많이 나타나는 석회성 건염의 원인과 발생 메커니즘을 알아보고, 진단과 치료방법들에 대해 알아보겠습니다. 특히 손목에서 자주 발생하는 질환인 손목 석회성 건염과 손목터널 증후군의 원인, 증상, 진단, 치료 방법 등에 대해 비교해 보겠습니다. 원인 석회성 건염(Calcific tendinitis)은 힘줄에 칼슘 퇴적물이 침윤되어 석회화를 만들고, 염증과 통증을 동반하는 상태를 말합니다. 석회가 힘줄에 쌓이면 염증과 함께 심한 통증을 유발할 수 있으며, 주로 힘줄에 과도한 스트레스나 손상이 발생할 때 나타납니다. 이것은 우리 몸의 어느 힘줄에도 나타날 수 있지만, 대부분 어깨 관절과 손목에서 발생하여 염증 및 통증을 야기하게 됩니다. 30세 이상에서 주로 나타나게 되며, 남성보다 여.. 2024. 9. 24.
손목터널 증후군의 유발요인, 증상, 치유방법 손목터널 증후군은 손목에서 정중신경이 압박을 받아 손과 손목에 저림, 통증, 손의 기능 약화 등을 유발하는 질환입니다. 이 질환의 여러 유발 요인과 주요 증상을 자가진단해 보고, 비수술적 치료와 수술적 치료 등의 치유방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유발요인 손목터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 팔에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경 질환으로 손목에 있는 좁은 통로를 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 정중신경은 겨드랑이 쪽부터 손까지 연결된 팔의 말초신경 중 하나입니다. 일부 손가락, 손바닥의 감각기능과 손, 손목의 운동기능을 담당하며, 손등을 뒤집거나, 엄지손가락을 구부리는 등의 미세 동작에 중요한 기능을 합니다. 정중신경이 눌리면 통증, 저림, 손.. 2024. 9. 24.